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眠れないときどうしてる? はてなブロガーが「眠れないときにすること」について語ります【今週のお題ふりかえり】

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眠れないとき、あなたはどうしていますか?

「布団に入ってもなかなか眠れない」「いつものように寝付けない」

なんだか眠れない夜は、どう過ごしていますか?

はてなブログでは、2021年9月24日から2021年10月1日にかけて、今週のお題眠れないときにすること」として皆さんの投稿を募集しました。寄せられたエントリーの中から4つの記事を紹介します。

映像は絶対見ないで、聞く!

lily-gold.hatenablog.com
年に30回ほど寝坊してしまうという 太郎 id:lily_gold さん。ブログ「眠れない日記」で、眠れる方法としてYouTube で読み聞かせの動画を聞くこと『マヂカルラブリーのオールナイトニッポン0』を聞くことの2つを挙げています。「どちらも普通に面白いんだけど、なんか眠れるんだよね」とつづり、映像は見ないで聞くことに徹するのが良いそうです。また「1人反省会をしないこと」も大切といいます。

体の力をできるだけ抜いて、気持ちいいポジショニングや寝具を整えて、聴く!!!考えない!!!

考えていいことも決めてて、翌日の服装とかメイクだけ。他の事を考えようと思ったら、軌道修正する!!


アロマスプレーを枕にシュッシュッと吹きかける

pflower.hatenablog.com
眠れないときや深夜に目覚めてしまったとき、枕にアロマスプレーを吹きかけるという pflower id:pflower さん。ベルガモットなどの柑橘系の香りとシダーウッドの森林の香りの2種類を愛用しており、「どちらも本当に良い香りで、複雑に混乱してしまっている私の心を落ち着かせ、癒してくれます」と語っています。

あぁ、良い香りだなと感じる時に、私の心は香りの方に向いてるから、

余計なことを考えていない。


こういう世界にいたら、こういう設定だったら、と妄想

sayumayu0512.hatenablog.com
子どもの頃から眠れないときには妄想をするという ゆま id:sayumayu0512 さん。「こういう世界にいたら、こういう設定だったら」と物語を考えるそうで、「結構いいのが浮かんだら、控えて話を書き始めたりもします」と紹介しています。また「マンガサイトの試し読み」も眠れないときにしていることの一つといいます。

寝そびれたときに読む1冊

whostolemysheep.hatenablog.com
年に数回「寝そびれる」ことがあるという ぷかしゅ id:pucayu さん。そんなとき、ポルトガルの本屋で見つけたという『This Book Will Send You to Sleep』を読むとすんなりと眠れてしまうそうです。「読み切る前に眠りに落ちてしまうこともあって、買って2年が過ぎたところですが、未だに読み終わっておりません」と言葉を寄せています。

[ビザンツ帝国の行政官僚制度について][インドネシアにおける郵便局の歴史][軟体動物の分類学における最近の動向][銀河間の距離について][眼帯の歴史を振り返る]など。

秒で眠りに落ちそうなタイトルが並んでいるのですが、本当にそのまんまの内容が何の演出もなく文字になっているので、目が冴えてどうしようかなと思う午前3時に読んでもわりとすっと眠りにつけるラインナップです。

今回紹介した記事一覧

🛌 🐑 🐑 🐑

今回紹介したのは、2021年9月24日から2021年10月1日にかけて募集した今週のお題眠れないときにすること」に投稿されたエントリーの一部です。


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